記者鍾志鵬／台北報導

本土疫情大爆發，去年2月14日大膽預言，台灣新冠肺炎6月緩解與流感化的武真武醫師再度說話了。他接受「三立新聞網」訪問時表示，雖然今年疫情嚴峻，但不能也不要恐慌，一定要瞭解災害的五個階段與新冠病毒的特性，也就是「災害（疫情）該怎麼面對」與「新冠病毒流感化」。依照CDC指示防疫，並多補充維生素C、D與鋅，一定可以救自己也救家人。

▲ 全球已有1億6千萬人確診，3百40多萬人往生。（統計到2021年5月26日14：20）（圖／翻攝自美國約翰霍普金斯大學網站）

不要恐慌  我們還可以做這些事

（一）面對災害(疫情)的五個階段：

1.災害未現階段，目標放在預防，以防疫情開啟。

2.災害擴散階段，目標放在嚴格管控，以防擴散。

3.災害損傷階段，目標在降低傷害程度，以防傷害層级上升。

4.災害失控階段，目標在保本，而新冠肺炎病毒在没突變的狀況下，疫情是不會走到這個階段。（目前新冠病毒雖有變種，但程度掌握中）

5.災害緩和階段，目標回防，可準備重新面對。

詳細解釋災害的五個階段：

1.第一階段需要有之前的學習經驗，才能有預防的辨法，如流感的每年預防控制。但這次疫情是没有第一階段的，直接跳到第二........

2.第二階段是災害擴散，管控階段: 疫情已經發生，但尙未大規模擴散時，以嚴加控管，根除為目的。 境内境外都需要嚴格把關，如同癌症零期/一期時，不但要儘快切除，而且還要連週圍好的也要一起切掉！在第二階段台灣的防疫措施是對的，甚至有點不夠嚴.....

但台灣在第二階段成功的政策措施，在當前已經進入第三階段的時期是不能套用的......。現在已經不是幾何型式的擴散，而是很明確的级數型的擴散，這是也是要區隔第二階段和第三階段的真正原因！

3.第三階段是災害損傷，降低階段：是降低社會成本為目的，而不是如上一階段的以嚴防控管為目的。

因為疫情已經確認擴散開來了，如同醫學上在癌細胞已經擴散轉到其他多處時，再來查癌细胞是那裏來的，企圖再嚴加控管為時已晚！

當疫情演變到第三階段，再繼續加重疫調已經不可能確實找到所有傳染鏈，另外以為自己沒在確診足跡上反而可能會有錯誤的安全感。

疫情影響最大的除了健康，還有社會與經濟。但最後終絕對是社會及經濟面影響深遠，社會家庭人心瘋狂，失去工作餓死的人，會比病死的人多太多。

▲ 武真武醫師強調不要恐慌，做三件事救自己救家人。（圖／安南醫院提供）

（二）武真武醫師的5點建議

1.廣設快篩中心及下放快篩工具给基層醫療機構：

陰性没症狀的人，持續注意個人預防性衛生行為，日常生活仍保持警戒。

2.為防醫療資源崩潰：

陽性輕症狀的人，自主居家隔離，並回報觀察變化。

陽性中症狀的人，入隔離中心，觀察變化及初期治療。

陽性重症的人，收醫學中心，以保留醫療資源。

3.加速疫苗接種。

4.疫調的意義需要再商榷，因為（今天公佈昨天以前的確診足跡），反而只是引發獵巫式的恐慌。應降低傳遞哪裡有感染源之類的消息，因為現在已經沒有辦法再追溯感染源了。

應該多花點時間做正面的事情，讓所有的親朋好友知道，尤其是身旁的鄰居，如果他們不幸那邊有困難，大家要互相幫忙。

5.以流感方式控管疫情，盡快讓社會回復正常制序及運作，降低對經濟及人心的傷害！

如歐洲在疫情剛爆發的時候，發現學校一旦關閉之後，家長也就沒辦法上班，導導致經濟會大停擺。所以之後學校通常都是最後關最先開。如此小朋友真的就算得病之後被受到的影響非常小，而且絕大部分是無症狀。

停課、停托育，但不停班，是最容易造成「非預期也難追蹤的跨縣市傳播」，因為沒有人能顧小孩，找阿公阿嬤幫忙顧是絕大多數人的選項。

爸媽能請到防疫照顧假的機率還成謎，就算請到了也基本是無薪假。新冠肺炎在幼兒童絕大多數是輕症，甚至無症狀感染者，跨縣市托育不僅難追蹤，更容易使老年照顧者感染，而老年人對新冠肺炎是更脆弱，容易變成重症的。

反而學校、托育設施是完全實名制、可追蹤。要考慮停課，必須先考慮停班，要考慮停班，則不得不考慮補助。絕不是「停課不影響經濟」，趕快先停這樣的思考模式。

（三）維生素C、D與鋅  是強化免疫力的金三角

武真武醫師強調，充分的睡眠、適量的運動、優質的蛋白質及脂肪的攝取，可以改善免疫力之外。維生素C、D與鋅更是提升免疫力的金三角。

國外研究報告，在新冠肺炎的患者案例中，發現體內維生素C、D與鋅嚴重缺乏。但武醫師表示，這不代表體內維生素C、D與鋅高就可以「不會感染到新冠肺炎」。補充維生素C、D與鋅，是可以提升免疫力，跟減少新冠肺炎的重症比率。

▲ 武真武醫師維生素C、D與鋅，是強化免疫力的金三角。 （圖／武真武醫師提供）

▲ 武真武醫師維生素C、D與鋅，是強化免疫力的金三角。（圖／武真武醫師提供）

▲ 武真武醫師維生素C、D與鋅，是強化免疫力的金三角。（圖／奕起聊健康節目提供）

武真武醫師建議還可以多吃  含有這4種維生素的食物

1.白藜蘆醇(葡萄、覆盆子、藍每、桑葚…)

2.異硫氰酸酯(十字花科蔬菜類…)

3.有機硫化物(大蒜、葱…)

4.薑黄素(薑黄、鬱金…)

▲武真武醫師維生素C、D與鋅，是強化免疫力的金三角。 （圖／翻攝自pixabay）

▲武真武醫師維生素C、D與鋅，是強化免疫力的金三角。 （圖／翻攝自pixabay）

同島一命……..提升免疫力，不要恐慌，為自己也台灣加油………

▲ 武真武醫師強調不要恐慌，做三件事救自己救家人。 （圖／武真武醫師提供）

PS：武漢肺炎何時緩解？臺灣醫生大膽預估這兩個時間（去年20200214新聞）

https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=689797

維生素C、D與鋅的功效一覽表（資料來源：醫師、營養師提供列表）

維生素C｜12大功效

1：『細胞抗氧化』

2：『膠原蛋白合成與強化』

3：『提高免疫力』

4：『緩解感冒症狀』

5：『增加植物來源的鐵質吸收』

6：『降低癌症發生率』

7：『舒緩焦慮』

8：『緩解高血壓』

9：『益於糖尿病症狀』

10：『維持心血管健康』

11：『幫助人體新陳代謝』

12：『高血脂改善』

維生素D｜5大功效

1. 促進鈣質 加強吸收：增加鈣質吸收。

2. 礦物化佳 維持正常：幫助骨骼與牙齒的生長發育

3. 適當濃度 穩定平衡：促進釋放骨鈣，維持血鈣平衡

4. 調節神經 幫助機能：有助於維持神經正常生理

5. 肌群健康 活力滿滿：有助於維持肌肉正常生理

鋅｜12大功效

1：有助於提高『男性生殖力』

2：有助於改善『精子品質』

3：有助於『提高免疫力抵抗普通感冒』

4：有助於改善『青春痘狀況』

5：有助於『血糖控制』

6：有助於改善『血脂問題』

7：有助於降低『憂鬱症風險』

8：有助於降低『消化道癌症發生風險』

9：有助於『幫助傷口癒合』

10：有助於改善『攝護腺肥大問題』

11：有助於『維持大腦健康』

12：有助於『穩定DNA與蛋白質合成』

看更多 新冠肺炎（COVID-19）疫情 最新報導： https://bit.ly/37gsay1

★ 三立新聞網提醒您：

防範新冠肺炎，應使用肥皂勤洗手，搭乘大眾運輸或無法保持社交距離時，務必戴上口罩！

回國若身體不適請主動通報，14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線，並戴上口罩儘速就醫，務必告知醫師旅遊史。

※ 免付費防疫專線：1922、0800-001922